Papaye hawaïenne, yaourt et cannelle de Ceylan

Shawn Gavin novembre 01, 2018

Un bol de papaye débordant de yaourt de brebis parfumé à la cannelle de Ceylan, de baies fraîches et de gousse de vanille parfumée de Madagascar

Vous n'êtes pas d'humeur à cuisiner, mais vous voulez quelque chose pour démarrer votre journée ? Essayez une belle papaye mûre, des baies fraîches, du yaourt, des fruits secs et bien sûr de la cannelle de Ceylan et de la gousse de vanille de Madagascar . C'est une friandise rapide, amusante, facile et savoureuse qui peut servir de petit-déjeuner ou de dessert. Notre recette est ci-dessous, mais nous vous encourageons également à jouer avec votre nourriture, à connaître vos ingrédients, à vous l'approprier et à vous amuser dans votre application.

Bol de petit-déjeuner à la papaye avec yaourt, baies fraîches, cannelle et vanille

Ingrédients:

• 1 papaye mûre, nettoyée et coupée en deux
• 1 tasse de yaourt de brebis (vous pouvez utiliser n'importe quel yaourt que vous aimez)
• 1 gousse de vanille de Madagascar ouproduit à base de vanille de votre choix, utilisé pour aromatiser votre yaourt
• 3-5 framboises fraîches
• 3-5 mûres fraîches (entières ou coupées en deux)
• 3-5 myrtilles fraîches
• 1/2 banane, tranchée (nous utilisons une pomme banane cultivée localement à Hawaï, mais n'importe quelle banane fera l'affaire)
• 2 dattes séchées coupées en morceaux
• 1 once de granola (facultatif)
• 1/4 de pouce piquant de cannelle moulu frais avec un moulin à épices

Assembler:

Incorporez du caviar de vanille fraîche, de l'extrait de vanille, de la poudre de vanille ou l'un de vos produits à la vanille préférés dans votre yogourt. Versez délicatement 1/4 tasse de votre yogourt nouvellement aromatisé dans chaque moitié de papaye. Disposez les baies fraîches, les fruits secs et les morceaux de banane sporadiquement sur le yaourt. Ensuite, saupoudrez le dessus d'une cuillère à café (ou deux traits) de cannelle fraîchement moulue et arrosez de miel si vous vous sentez fringant. Cette recette facile à faire et sans tracas offre une solution saine rapide, simple et délicieusement emballée à votre routine matinale de shakes protéinés et de smoothies.